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필라테스 vs 요가 차이점 완벽정리! 나에게 맞는 운동은?

📋 목차 🌟 필라테스와 요가의 기원과 철학 💪 운동 방식과 호흡법의 차이 🎯 운동 효과와 칼로리 소모량 비교 🏋️ 운동 기구와 수업 형태 💰 비용과 접근…